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          养成良好卫生习惯,争做涛中文明学生

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          • 发表时间:2018-10-29

          亲爱的同学们:

          大家早上好!

          今天我讲的题目是《养成良好卫生习惯,争做涛中文明学生》

          法国学者培根曾经说过:“习惯是人生的主宰,人们应该努力地追求好习惯。”的确,行为习惯就像我们身上的指南针,指引着每一个人的行动。最近几周我们的升旗仪式都侧重对大家行为规范、思想认识加以引导,希望大家能从心理上更好的认识我们的角色,清楚我们该做什么,该怎么做。今天,我们就来谈一谈卫生方面的问题。

          首先是校园卫生。校园卫生是我们学校一直反复强调的要求,它不光是我们校容校貌的体现,更是对我们的身心健康起到关键作用的要素。我们每天都要对学校进行早中晚三扫,但我们校园卫生依旧有时不能令人满意。我们经常看到:在同学们积极认真地打扫后不久,校园的地面上就躺着一些垃圾袋、塑料瓶,甚至偶尔还会发现塑料袋、纸屑从楼上飞下来的情况。各位同学都扪心自问,你扔过吗?“播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格。”其实,习惯就是在我们不知不觉的成长过程中养成的。只要我们坚持一天不扔垃圾,两天不扔垃圾……一个月不扔垃圾,那你以后就不会再乱扔垃圾了。

          “勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。文明的一切是由一个个小细节构成的,养成良好的卫生习惯首先应从我做起,从小事做起,不要随地吐痰,不要随地乱扔垃圾……那些看似无关紧要的“小恶”,可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为,看到果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”,可以互相促进良好卫生习惯的养成,令我们的校园更加干净整洁。校园是我们学习、生活的地方,我们都是涛中的一员,共创美好涛中校园是我们每个同学的责任。只要大家能够拾起一片“白色”,就能装点一寸“绿荫”;只要大家能够尽一份力——“看到污渍主动擦、发现纸屑主动捡、遇到垃圾主动扫、碰到乱扔主动管”,就可以创造出一个更加洁净的校园。

          ??? 其次是个人卫生。拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证,尤其是在春季这种传染病多发季节,养成良好的个人卫生习惯,远离疾病 ,更显得至关重要。我希望同学们能做到几下几点:

          ??? 1、勤洗手、勤洗澡、勤换衣。饭前便后更应洗手,还要经常剪指甲,不涂指甲油,更不要随意把手指放进嘴里。科学家作过调查,一双不清洁的手,可能有4万至40万个细菌。

          ??? 2、不吃零食。前几周我们的小卖部人流量经常暴满,五六十个甚至上百个学生挤在那里,吃零食。估且不说零食的外包装到处乱扔会影响校园环境卫生,更重要的是吃零食会给我们的健康还来不良影响。如零食中多余的热量容易使我们变胖;零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体;零食吃多了影响我们的食欲吃不下饭,久而久而营养不良,身体抵抗力下降。

          ??? 3、多喝白开水。多喝水可以使粘膜湿润,同时便于及时排泄体内废物,增强抵抗力。饮料少喝,原因与吃零食同。

          ??? 4、注意经常开窗通风。尤其是教室这种人群密集的场所更要通风换气,清新的空气可以赶走很多病菌,保证我们的身体健康。但我们行政老师在巡查过程中发现有不少班级经常把门窗关得严严实实的,甚至把窗帘也拉上。你们这是嫌自己太健康,要挑战自己的身体极限啊。

          5、早睡早起身体好。充足的睡眠是必不可少的。有的同学回到家里玩手机或看电视、看小说到很晚也不睡觉,过度紧张和疲劳,会降低身体抵抗疾病的能力。

          6、加强身体锻炼。每天要坚持做好颈椎操和拍手操,积极上好体育课、活动课,要注意运动完以后要及时洗澡换上干爽的衣服。

          同学们,良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢养成的,美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个学生都是涛中明天的希望,让我们在飘扬的五星红旗下作出庄严的承诺:从现在开始,养成良好卫生习惯,争做涛中文明学生。

          我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

          李程豪